人間が集中状態にある時の呼吸は、一般的に「深くゆっくりした呼吸」や「安定したリズムの呼吸」とされています。このような呼吸は、副交感神経が優位になりリラックスしている状態に似ていて、心拍や血圧も安定するため、集中力が高まることが多いです。
具体的には以下のような特徴があります。
1. ゆっくりとしたペース: 集中状態に入ると、呼吸のリズムが自然とゆっくりになります。無意識に呼吸の回数が減り、吸う時間と吐く時間が長くなる傾向があります。
2. 深い呼吸（腹式呼吸に近い）: 集中時には、呼吸が浅くなるのではなく、むしろ深く吸い込み、肺や横隔膜を使って大きく息を吸い込むことが多いです。これは腹式呼吸に近いもので、身体に酸素をしっかりと取り入れることができ、安定感をもたらします。
3. リズムが一定: 呼吸がリズム良く安定しており、急な息の乱れがありません。集中している時には、呼吸が規則正しくなる傾向があります。例えば、4秒かけて息を吸い、4秒かけて息を吐くようなリズムで呼吸が安定することも多いです。
これらの特徴から、集中状態の呼吸は「腹式呼吸」や「瞑想時の呼吸」に似ていると言えます。