瞑想実践者が効果を実感できるお香の利用頻度は個人によって異なりますが、一般的な傾向は次の通りです：
1. ローズマリー：瞑想のクリアリングと集中力を高める効果があり、多くの実践者が頻繁に利用します。
2. ラベンダー：リラックスとストレス軽減に役立つため、日常的な瞑想セッションに頻繁に使用されます。
3. サンダルウッド：心の平穏と調和を促すため、瞑想実践者の中には頻繁に利用する人もいます。
4. パロサント：浄化とクレンジングのために使われ、瞑想の前に特に好まれます。
5. ナガチャンパ：瞑想の深化と精神的な安定をサポートするため、一部の実践者が定期的に選びます。
ただし、最適なお香は個人の好みや目標に合わせて異なります。瞑想実践者は自分に最適な香りを見つけるために試行錯誤することが重要です。