こんにちは！＠マツです。
雪国長野に
長年住んでいながら
寒いのが苦手で
外出も控えることもあり
暴飲
暴食
クマが冬眠する如く
蓄えをつけてしまうのが
毎年のお決まりとなっています。
そんな私でも
春の訪れとともに
活動的になります。
外出頻度も増えるので、
身軽にしようと思い
色々見ていたら
手頃なの見つけました。
手頃はコチラ
この記事では５つの
方法が紹介されていますが
手頃！
と思ったのが、
3番目の
1日1回の背伸びダイエットです。
これ誰でもできる。
クマでもできるということで
早速やりました。
効果はいかほどか（笑）
＠マツ