ガレトレメニュー（４マスラダー２）

アジリティを高めるトレーニング。

スキャモンの発育曲線によれば、９歳頃までに大人の９割くらいの神経は出来てしまうとされる。

だから、小さな頃にどれだけ横の運動を体験して神経を刺激させるかが大事。

ギャングエイジのこの年代までに神経を刺激して増やしておくと、次の年代、つまりゴールデンエイジに習得出来る内容は遥かに変わる。

遊びながら足を自在に動かせ！

＜ツィスト系＞

ツィストウェーブラン・・横向きのまま前後に切り返しながら横へ移動。

腰をひねってひざを曲げすぎずロック、上半身と下半身を逆にひねるイメージで・・・

力まず素早くリズム良く正確に・・