昨日のアリーナで、左足内側のくるぶし下の三角靭帯を傷めてしまいました。
踏ん張ってシュートを打ち抜いた瞬間に、ぶちぶちって感じに激痛が走り、体重をかけると痛みがはしる。
直ぐにテーピングで応急処置をして、だましだましプレー続行。
帰宅後、テーピングを剥がし患部を見ると内出血で紫色に腫れ上がっていました。
他にも、右股関節も痛い・・・
子ども達を前に張り切り過ぎた付けですね。
歳をとるとあちこち傷んで壊れていくのが早いので気を付けなくては ・・
年齢と共に、靭帯なんかも水分が少なくなり硬くなって、まるで硬化したゴムのように切れるのだろう••••
若い人みたいに弾力がないから無理は禁物ですね。
と言うことで、本日は仕事が終わり次第、コンドロイチンだとか、ヒアルロン酸の入ったサプリメントを買いに薬局に行かなくては！
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