8/11 食事内容

朝：
　レーズンパン
　スイカ少し

昼：
　スイカ少し

間食：
　食パン1枚
　唐揚げ2つ

夜：
　ゴーヤチャンプルー
　トマト
　スイカ
　カボチャの煮付け


今日は夜ちょっと運動しようかな。
体重は怖くて測れなかったけど。

現実逃避よくないネ。

ゴール

例えばサプリとかそういう類のものを使って
嘔吐癖を抑えたり、
徐々に回数を減らしたり
そういう方法もあるよね。

でもきっと最終的には、
食事に対する抵抗感とか
認知の歪みとか
そういうのが一切無くて
何も考えずに、食事を楽しめるようになることが
ゴールとか完治とかなんじゃないかなあ。


むずかしいな。