超楽なダイエットに挑戦中！

超楽なダイエットに挑戦中

僕の現在の身長と体重は178cm、89kg。2年前から変わらず・・・

1年前から色々なダイエットに挑戦したけど続かず。食事制限も無理だった。

そこで、最近始めたことがパンツのベルトを強く絞める事。お腹には辛いですが、締め付けられ食欲が湧いてこないので、自然と体重が減り始めた。

1週間前は91kgだったので、2kg減

このまま継続して！