目標の設定はプラスアルファをつける

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おはようございます。

今回は目標設定について。


私は毎年、年の初めに年間の目標を決めて

その大目標から月→週→日へと小目標を決めていきます。

小目標が決まったら毎週日曜日に翌週のスケジュールを

すべて作ってしまいます。

そのほうが楽に行動できるので。


でも、結構たくさｎ目標を作ってるので

よくできない箇所があったりします。


たとえば

筋トレ。

毎日やろうと思ってスケジュールにいれても

毎日できない週もある。




しかし、毎日できなくても大丈夫なんです。

そもそも筋トレの内容を少し高めの設定にしているからです。


つまり、目標を１２０％に設定すれば１００％達成できるということです。

もちろん全力で１２０％達成しようと努力はすることは必要ですが。


友人にこの話をしたら「甘い！１２０％達成しろ！」と言われました。

なので、人それぞれ合った設定方法があると思います。

何かいい方法あったら教えてくださいね。

今日もありがとうございました。


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