いい本を読んでも全然実行していない、かなひでです（;´▽｀A``
読んだ直後は、本当に生活変えたいって思ってたのに。
少しずつでいいから、変えないとねー。
大きく変えるなんて無理なんだから
夜は ”まだ起きてたいな”って思い、朝は ”まだ寝てたいな”って思う。
強く思う。
良くないとわかっていながらも やめられないものですねー
まぁ、もうすぐこの生活も少しは改善されるのですが。
バイトを１０～１４時に入るので、強制的に起きる日が来るのさ（￣▽￣）=３
いいことだ
今日も 本に書いてあったことを紹介
・気持ちよく目覚めるためには、寝る前に早起きをする目的を頭に
植え付けたうえで、快適に目覚めるための環境を整える
・一杯の水、朝の気、音のシャワーといった目覚めをよりよくする習慣をつける。
・その日一日のスタートが切れる行動を習慣づける
・朝一番に夢を唱えて自分自身を鼓舞する
・朝食をとることは、パワーとやる気を呼び覚ます儀式
・朝一番に楽しいこと、好きなことをやるようにする
寝る前に明日のことを考えて起きられるっていうのはありますね
明日はこれがあるから早く起きなきゃいけないって
頭に植えつけて起きられるのはある！ ←じゃあやれよってΣ＼(￣ｰ￣;)
まぁこれは、遊びだったりレッスンだったり
絶対起きなきゃいけない場合ね┐(￣ヘ￣）┌
やっぱり体が反応するみたいで その日の朝の眠りは浅いんですよね。
だから目覚ましで すぐ起きられる
しかし何も予定が無くて起きるのは出来ない・・・
朝に好きなことすればいいのよねー。
DVD見るとか・・・ね
一日のスタートが切れるような行動・・・なんだろな。
やっぱあきさん？それも違うような(｡・ε・｡)
朝に夢を唱えるっていうのはいいですな
前向きなことを何か言うの。
朝から 「あきひで愛してるー！」って言ってみるとか
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かなひで