そろそろ始めようかな・・・？

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中

こんばんは。珍しく真夜中の更新です♪

今月は忙しい・・・というよりか、やること、やりたいことが多くて、

起きてられるまで、起きています。寝てても、あれやりたい！と

思ってしまい、起きてしまうほど・・・。

でも、ちゃんと睡眠もとっているので、大丈夫ですよ！

さて、ダイエット・・・。

う～ん、とうとうブログネタでも、きてしまったって感じです

先日、ＡＴＰのポーラさんとお電話でお話しすることがあり、

「テレーズさん、本当にヒップホップの課題、始めてもらった方が

　いいかも・・・」と。

実は、去年から天使のアドバイスの一つになんと、「ヒップホップ」

があるんですそのアドバイスをいただいた時も、天使たちの

想定外な提案にポーラさんと二人でえーっ！！と大きな声をあげて

しまいましたが・・・

去年、富士山に登った時も思ったのですが、私はグラウンディング

がちょっと苦手。

なので、天使たちは、その解決方法として「ヒップホップ」を勧めて

くれたようなんです

ドリーンさんも、天使のメッセージを受け取るには呼吸が大切で、

定期的な有酸素運動も勧められていますし、やらなきゃな～と

思っていても、なかなか出来ていなかったのです。。。

歩くのは好きだけど、それをいいことに、何も運動をしていない私は、

夏に受けた人間ドックでも、「毎日とは言わなくても、週3回は運動

した方がいいですねー」と言われています。

そして、土曜日もある方と話していたら、なぜかダイエットの話題に。

その方は、ラジオ体操と朝食だけキャベツダイエットをして、約1年で

10キロ減らされたそうなんです。

ラジオ体操だったら、できそうかな・・・？

今、はやりのバナナダイエットもいいけれど、テレーズは運動

（ラジオ体操とヒップホップ）でダイエットに励みたいと思います

あと、毎食、腹八分にすることですね～

ちょっと頑張ってみますね

あ～あ、書いちゃたでもでも、有言実行タイプなので、地道に

頑張りたいと思います・・・。

ではでは、おやすみなさい