おはよう、こんにちは、こんばんは。
葉月と申します。
＊女
＊社会人
＊暇さえあればアニメ・漫画を見る2次好き(名前の由来はコ⚪︎ミさんの乙女ゲーム、葉月珪が好きでつけた。私的現実に来て欲しい2次キャラNo.1である)
＊ロードに乗ってる(某自転車漫画を見て買った。とても楽しい)
＊お菓子がとても好き(食べる方)
＊怠け者
＊片付けすらも面倒
＊ダイエットするする詐欺が得意(中1くらいから言い続けて⚪︎年経過中)
＊綺麗な人がとても好き
＊自分にクソ甘い
とまぁ、豚になる要素が散らばる内容。うわっ！こんな自分にゲロ甘な人がダイエットって…しかも続けられていないじゃん。口先ばかりのクズ！！！と思う人は多いだろう。まさにその通り！！！クズです！！！！こんにちは！！！人間中身が大切だよね外見じゃないよ！でも綺麗な人は好きだよ目の保養だよね！！！自分？いいのいいの、1回限りの人生好きなことをやった方がいいよ！
で。
こんなクソが何故ブログを作ったか。親友の言葉が発端だ。
まず、この親友(A子)はとても美意識の高い女だ。ホットヨガ、ジム、岩盤浴、エステ等に通い、暇があればランニング。野菜好きで食事は野菜中心。インスタント食品は嫌い。塩の入った(他にも色々な成分が含まれているらしいが忘れた)風呂に入浴し、入浴後はマッサージを欠かさない。流行に敏感なオシャレさん。美人だが性格は気取ることのない、親切で友人想いな私にとってとても大切な人だ。
昔から私を知るA子と、つい先日飲みに行った時のこと。「葉月、痩せるつもりないの？」と彼女は言った。何故かと聞き返すと「最近太ったし顔色も良くない。肌も汚くなった。喉も乾きやすくなったって言ってたでしょ？2型DM(生活習慣からくる糖尿病)の可能性もある。生活習慣を改めよう。」と。ぐうの音も出なかった。そしてDMが怖くなった私は彼女と別れた次の日の朝に簡易血糖測定器で自分の血糖を測った。【早朝血糖107mg/dl】おおお…この結果だと自分は正常高値だ。すぐそこにDMの危険が迫っている。
やばい
やばすぎる
生活改めよう
今回ばかりは生活習慣病の危機が迫っている。やらねば、今後食べたい物を食べることの出来ない生活が余儀なくされるのだ。
しかし私はものぐさ太郎。公開しないと3日坊主ならぬ1日坊主になりかねない。ブログだ！！ブログ書こう！！！！
…前置きはここまで。とどのつまり、【生活習慣病が怖いから生活改める】ということだ。あと美しくなりたい。
ルールがありすぎてもやる気失せるから、最低限のことのみを毎日行うこととする。
1.深夜の仕事がない時は18時以降、水のみ。
2.飲み物は主に水。コーヒーが好きなので1日1杯まではOK。ロードに乗る際はスポーツ飲料OKだが飲み過ぎないこと。
3.野菜、海苔を食べる.お菓子はチョコ1粒までなら可(昼前)
4.出来る限り運動する(腹筋、自転車こぎ、やれるならウォーキング)
5.生活表をつくり、どんな生活を送ったか記録する
(ただし、旅行、付き合い時は無効とする)
こんな感じ。
今の私の身体的スペック
150cm
52.7kg(BMI:23.5)
35.6%(体脂肪率である。私の35%以上が脂肪であるとは悲しい現実。見たくなかった)
毎日更新するのは仕事柄厳しいので、大体1週間を目安に更新することにした。
頑張れ！自分！！！！！！！