今日ヨガのレッスンに行ったときに先生に言われました
『深呼吸することは深いリラックスへの入り口
・・・・なのは、ここのみんなも知ってると思います
』
『でもね、先生の居る方からみんなを見てたら
深呼吸で息を吸う時に、目を見開きながら、
おでこにギューってシワを寄せながらしている人がいますよ～
（きゃー
KONAKOもそうかもです！笑）
『眉間には第三の目がある、とヨガの世界では言われています
ここ（おでこ）にシワを寄せないように、
スッと平らに、すべすべつるんとしたおでこ
を意識しながら
心穏やかに深呼吸することを心掛けてみて下さいね
（第三の目を意識できるとともに、）
シワの改善に役立つので
アンチエイジングにもとっても効果的ですよ～
』
はい、先生。
確かにおでこを「無駄」に動かしていたかもです・・・気をつけます
シワって何気ない顔の動かし方ひとつ、
その積み重ねでふか～く刻まれていくものですものね
KONAKO