こんにちは、アドラーブルです
名古屋は本日梅雨明けしました。
梅雨明けした初日の今日は
とにかく『暑い
』
室内にいる場合でもしっかり水分補給してくださいね
紫外線が強い時期がまだまだ続きますね。
紫外線が強いと気になってくるのが
『日焼け』と『シミ』ではないでしょうか。
紫外線対策で是非
知っておいてほしい情報をＵＰします
女性ホルモンの種類の中に
黄体ホルモンというホルモンがあります。
この黄体ホルモンが紫外線感受性を高めるため
妊娠中やピルを服用しているとき
シミができやすくなると言われています。
確かに、妊娠中はシミができやすいってよく聞きますよね
しかし
妊娠していなくても
ピルを服用していなくても
シミができやすい時期があるんです
その時期は生理前になります。
黄体期といって
黄体ホルモンがたくさん出る時期
つまり、排卵後の高温期の期間がシミができやすい時期なのです
みなさんご存知でしたか
この時期はいつもより念入りに紫外線対策を行ったり、
レジャーを避けたり・・・
できる範囲で紫外線からお肌を守っていきたいですね
やはり、一度できてしまうと
どんなに頑張っても
まったく何もなかった状態にもどすことは難しいですよね
シミをいかにできにくくするか
予防美容がとても大事になっていきます。
海やレジャー、屋外にいく2週間くらい前から
積極的にビタミンＣを摂るなどして予防美容にも力を入れていきたいですね
オススメはローズヒップティーです。
ノンカフェインな上にビタミンＣたっぷりなのでとてもオススメです
ただし・・・
食べ物の中にも紫外線感受性を高めてしまうものがあります。
それは、レモンやパセリ、クロレラなどに含まれている『ソラレン』という物質です。
ソラレンは摂取してから数時間で代謝されてしまいます。
レモンやパセリは朝の摂取ではなく夜をオススメします
