ファスティングが終わってブログ放置しておりました
ファスティング後の復食期間が大事だと前回のブログで説明しました
そんな私がファスティング後2日間食べ続けていた「デトックススープ」について
こんな感じ↓
おいしそう??(笑)
トマトベースの野菜たっぷりスープです!!
今回の材料は
・玉ねぎ
・キャベツ
・さつまいも
・人参
・ピーマン
・もやし
・トマト缶
味付けは薄目に。
・コンソメ
・塩コショウをほんの少しだけ
ファスティング後は味覚も敏感になっているので、お野菜の甘味でスープがとーってもおいしいです
2日目は鶏胸肉や鶏肉ささみを入れてもOK
ファスティングに限らず、ダイエットやデトックスがしたい時にもこのスープはおすすめです
便通の悪い方はセロリやキャベツを多目に
冷えの強い方はショウガがおすすめ
3日間で2キロ痩せて、1キロ戻した所でキープ
また春になったらデトックスする予定です
最後に先日ヘアーのアレンジ撮影に協力してくれた2人のモデルさん
伊達以左子ちゃん
津本祐希ちゃん
やばい…
二人とも何故こんなにかわいいのか
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