小顔に早くなりたいと思っている方必見です！
私が実際に試して成功した例をまずはご紹介します。
痩せたいと思ってダイエット法を試していたんですが
自分は顔の肉を落としたかっただけ
「あれ？これって体の肉を落としてるだけじゃん(笑)」
って気付いたことがきっかけです👍
あいうえお法！
私が試して一番効果的だったものは、この「あいうえお法」です。
どうするのかというと、単純に「あ、い、う、え、お」と発音する
表情をしっかりとやるだけ
声は出してもさなくてもよいです、これなら講義中仕事中、テレビを見ている時、トイレで、炊事の合間、いつでもできますね(笑)
☆ポイント☆
- あ
思い切り口を開けます。目も大きく開けて。
目のまわりの筋肉、目をパッチリ開くための筋肉も意識します。
※このとき注意することがおでこ、しわです。
目を開くときは目だけを意識して開きましょう。
2. い
口角を耳に近づけて、頬の高い位置の筋肉も使っていることを意識。
わらった表情を意識するとよいです！
3. う
唇をとがらせるように
口のまわり、頬の低い位置、あごに効いていることを意識
4. え
口は横にひろく、頬は筋肉を使って、高く高～く上げます。
このとき舌を出すとより効果的です！
5. お
口のまわりの筋肉に効いていることを意識します。
しっかりできていれば、口角の横の筋肉が痛くなります！
1音5秒～１０秒
これらを1回に3セット、顔がかゆいぴりぴりしてくると聞いている証拠です！
今日はこの辺で、何か質問あればコメントにて！