寒くなってきたら尚更
肩から背中、腰に掛けて
ダルさと痛みを
感じるようになりました。
寝起きが最悪で
体が温まってくれば
もう平気ですが…。
で、みつも肩甲骨あたりが痛いと
数日前から言っていたので
近所の接骨院に行ってきました(^^)
ウォーターベットのマッサージ機
やばぁ～い( ´ ▽ ` )ﾉ♡
すんごく気持ちいい！！
新しいお家に置きたいぐらい♪
先生の施術も
ちょうどいい圧で良かったです。
体の歪みのことも色々聞けたし。
私の体はボロクソ言われましたΣ（ﾟдﾟlll）
左足がガニ股気味。
ヒール履いてるでしょ？
足首がかたすぎー。
歩き方もおかしいでしょ。
スニーカーのかかとしか削れない？
つま先、親指の付け根、かかとが減るのが良い歩き方だよ。
立ってる姿勢も腰がもうちょい左だね。
意識して生活してください。
などなど…。
自分が意識してなかった悪いところを
指摘されてビックリ(°_°)
足の筋肉をもっと使うように言われ
ウォーキングした方がいいか聞くと
間違った歩き方をして
何十分も歩いたって
悪化させるだけ。
だったら歩き方を意識して
３分歩くだけでいい。
とアドバイスを頂いたので
普段の生活の中で
歩き方、立ち方を意識するように
したいと思います＼(^o^)／
ちょっと体も軽くなったし良かった♪
また暫くしたら行ってみます☆
何てたって徒歩５分!!
いつでも通えます( ´ ▽ ` )ﾉ
これから読書タイム～。
iPhoneからの投稿