あれこれ終点のないダイエット法に目を向けるより日用品を利用1日           1分簡単にできる楽々健康ダイエットのすすめ -35ページ目

あれこれ終点のないダイエット法に目を向けるより日用品を利用1日           1分簡単にできる楽々健康ダイエットのすすめ

30日で胴回り-11cm, 体重-4kg 減量できます !!

仕事のストレスで激太り後右ひざ半月板損傷の手術
そしてひざに負担も腰痛、肩こりetc..けど 悩み解消!
乗り越えた先に「自信」が育った!

BMI値26.7(肥満)から2か月後23.4(普通体重)になるまで









2006年から2012年  5年間

東京に住んでみて

見えてくる 田舎の いい所 そうでない所









春夏秋冬

家の庭で収穫されたものは

全て母の手作りだった


一年中絶やすことのなかった 梅干し




手作り梅酒、レモン種、すもも酒 etc......

手作り味噌

庭先のヨモギで作ったお餅に

庭の柿

知り合いから毎年いただく みかんにイチゴ
コンテナ 2,3箱

釣り好きの知り合いからいただく
獲れたての魚



幼少から1年を通して 口にしてきたものは

全て 季節の旬のもの 新鮮採れたてのものだった

季節が育てた自然の恵みだったんだと




旬の食材が 自分の血となり肉となって

私を育ててくれていたのだ



5分先にやることばかりを考えて

慌ただしく 働きまわっていた

東京での生活がなかたら



きっと 当たり前に受け入れていたことが

どんなに 恵まれていたことだったのか

気づかなかっただろう