おはようございます！配信始めて高揚してしまって眠りがこのところ浅かったのだけど…カモミールティーにリラックス成分の入ったお茶飲んだら一撃で寝れると気付いてしまった…笑笑
QOLをどうしたら高められるか本当に日々トライアンドエラーです。
もし、メンタルを崩したらメンタルからのアプローチよりフィジカルから治す方がより良くなります。
絶対元気で乗り越えられるように頑張ります。
また配信でお会いしましょう
今日は20:00から
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