おはようございます🌞
この時腹筋毎日300回してました。今より体重4キロ重たいけど見返すと良い感じ。あの頃、取り憑かれてしまっていたな。もっと自分を許してあげるべきでした。
でも、辛かったから人の気持ちがよくわかります。だからこそ、いつか自分と同じ悩みを抱える人を癒してあげたい。心を消毒してあげたい。
そして、今朝のご飯です。海老と野菜のポトフに玄米おにぎりを食べました。幸せです。
ダイエット薬で内臓のダメージがあるような気がしていて体を癒すようなご飯を心がけています。運動よりも、食事食べるものの大切さをみに沁みる毎日です😊
皆さんも自分を大切にして、今日も今週も素敵な毎日を送れますように誰よりも祈っております💕