回復食1日目です。今すごく体調良いです。昨日気付いたらお昼寝含め8時間近く寝れました。
自宅で断食道場開催敢行しました。心地よいです。もう寒気も眠気もありません。体重は現時点でマイナス1キロ。まあ、ダイエットより、デトックス目的なのでこちらで達成しました。
この回復食がかなり大事です。本日は野菜中心の消化に優しい美味しいご飯をします。デトックスは定期的にするものかもしれませんね。次は体の内装工事です笑笑👷
まだまだプロのファスティングの人からすると煮詰め方が甘いのかもしれませんが、、体調を崩さずここまで出来た事が尊いです。
食のありがたみを噛み締めています！