20日の餌

久しぶりにやってしまいました。

食べ過ぎです。

本日のジムは有酸素メインで頑張ります。

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ダイエット5ヶ月目

後半の一体何があったというほどの

底上げがありますが、

飲み会等が重なってしまいました。

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19日の食事

毎日、イベントが無い限り摂取カロリーを、

1500前後にするよう努力しています。

で昨日のメニューはこちら。

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