おはようございます
７歳の娘をadoです
最近の体調不良により2年通ったホットヨガを一旦辞めることにしました
体がだるくて気力もなく通うことに苦痛になり、ストレスに感じてきたので辞めることにしました
とっても勉強になるインストラクターの方がいたので続けたかったな
そこで自宅でできるストレッチや運動を探してて
YouTubeでストレッチやヨガで結構いいのがあったので続けていたんだけどなかなかハマるものがないし
だけどついに見つけました
中毒性あってもっとやりたくなって
体調も良くなりました
私には全身動かす有酸素運動が必要だったようで
⬇️このダンスをはじめたら
- 血の巡りが良くなった気がする
- 体のおコリが少しほぐれた
- ストレス発散
- 体が軽く感じてきた
今の自分にあう運動が見つかってとても嬉しいです