こんにちは
7歳の娘をもつadoです
禁酒19日目
気になること
疲れやすくて体重い
これはなんだ
何日か前は睡眠の質が悪いなと感じていた
でもここ2日前からは睡眠の質は気にならなくなった代わりにダルさ強い
そして午後には1週間ぐらい便秘気味だったのが一転下痢気味に
まだまだ体調はいろんな症状がでてくる
アルコールが抜けて麻痺していた自分の感覚が戻ってきて色々な症状がでているような感じだ
いつになったら不調から抜けれるのかな
そして体臭については
禁酒3日後にホットヨガに久しぶりに行きホットヨガ後の自分の体臭がひどかった
でも今日19日目には飲酒していた頃に比べるとだいぶ体臭が治りました
肝機能が回復してきた証拠だと感じてます
禁酒続けられるかについて
今のところいつまでやるという終わりの期限は考えていません
でも漠然ともうお酒を飲むことはしないようにできればと思ってます
依存度が高かったので、お酒量が増えていたし美味しく感じなくなっていました
また少量でも飲み始めたら前のように大量に飲み続けると思うので
最初の1週間ぐらいは心の不安定がひどくて家族にあたってばかりだった
2週間くらいすぎるととてもテンションが低くなった
でもテンションが低くなったというよりいつもの素の自分に久しぶりにあったような気分
今まで自分に自信がないし嫌いだった
でも今回の禁酒を経て自分のことを受け入れる事ができた
とても不思議な感覚だった
今まで多くの場面で自分を作っていたんではと感じた
素の自分を出すことがすごく怖かった
だから無意識にいつも自分を作っていたんだと思う
自分でいることができるようになり心が軽くなりました
いらない考え方を捨てれたんだなと感じました
大きな前進ができたと実感しました