今日は仕事場で私達グループ主催のイベントがあって
ちょこちょこ動き回って半日楽しく過ごしました
で、タイトルの眠れない・・・ですが、
私、ごくたまーに夜寝付けないことがあるんです
多分、３ヶ月に１回とかそんな程度なので、
毎日眠れない人と比べると何てことないし
日常生活に何の問題もないのですが、
それが昨日の夜でして・・・
１２時頃にベッドに入るも
頭はギンギンに冴えきってるし
横になっているのが辛いくらい
体も完全に興奮状態にあるんです
なんかエネルギーが有り余っているって感じ！？
こういうときはベッドの中で格闘する方が苦痛なので
諦めてベッドから出て何かするようにしています
昨日は最近続いている首＆肩の張りもひどいし
子宮の辺りも充血しているような
なんともいえないモゾモゾした感じがして
思いっきり汗をかいて１時間くらい走りたい感じでした
一通りストレッチをしてそれでも物足りずヨガをして
温かい飲み物を飲んで、ゆっくり音楽を聴いて
瞑想して心を落ち着けて・・・・
ようやく体と頭が眠りにつける状態になったのは朝５時
三十路の私、どんだけエネルギーが有り余ってんだか・・・・
こんなことってよくありますか？
良い対処方法があったら教えてください。
移植後だし、あまり激しい運動は出来ないし
ひたすらストレッチとヨガでごまかそうと思います