まだ初めて数日ですが、「ファータイルストレッチ」を毎日するようにしています
今回の治療にあまりモチベーションが上がらなかった私でしたが、
なぜかこのストレッチだけはやる気に
不妊の人は肩こりもあって冷え症、とある通り
私もバリバリ日本で働いていたときは、万年肩こりだったし
手も足もお腹も冷たい冷え症です。
まさに不妊体質です。。
この本は主に肩や上半身のストレッチと
骨盤内の血流を増やすストレッチが主で、
ヨガでやるストレッチともかぶっているのも多いのですが
「子宮の若返り」などと効果がちゃんと書いてあるので
かなりやる気が起こります。
腰をひねるストレッチが多いのですが
これがとっても気持ちよくって
これで子宮の血流アップなら最高～
と思いながらやっています。
真面目に全部やると１時間くらいかかるのですが
毎日少しずつでも継続することが大切かな～と思います。
パートナーと一緒にするストレッチやマッサージもあるのですが
旦那は相変わらず多忙でいないことも多いので
とりあえずは一人のストレッチを続けてみます
ストレッチが効いたのか
仕事場に湯たんぽを持っていって腰を温めているせいか、
足にせんねん灸を張っているせいか、
久しぶりの鍼が効いたのか、
何が良かったのか分かりませんが、
ここ数日、手足もお腹も全身ぽかぽかでかなり良い感じです
（私って単純？！・・・）
この秋は全身ぽかぽかにしてIVFに臨みたいと思います！