最近睡眠不足でいつも眠いんです。
私の平均睡眠時間４時間半くらいかなぁ・・・
ちょっと前までは、６時間は寝ていたのに・・・
やっぱり睡眠不足だと、調子悪いですね
お化粧のノリもイマイチだし・・・
・・・そう言えば、昨日のテレビだったかしらぁ
人間の睡眠時間、７時間が理想的らしいです。
７時間寝ると、体の老廃物がすべてきれいになって
長生きができるらしいです
。。と言うことは、４時間半だと、私あまり長生きできないかなぁ・・・
だけど・・・長生きはしたいけど
健康でっていう条件がクリアされてないと
辛いものがありますよね・・・
健康で長生きできるように体調管理をしなければ・・・
