私は低体温・・・平熱35.5度 手足がいつも冷たいのです
先日あまりにゾクゾク寒いので 熱をはかったら、
35度に水銀がいかなくって、
体温計が壊れたのかと思い 娘に熱を はかってもらったら
ちゃんと36.5度にはかれる・・・・
ってことは、やっぱり私35度ないんだぁ
冷え性は万病のもと
体温が１度さがると、免疫力も30％下がるんですって・・・・
体温を上げる努力をしなくっちゃ～
しょうがは体を温めるのにいいらしい・・・・
早速、しょうが入りのプーアール茶を購入し、水等に入れて会社に持参しています
お風呂にはバブのローズガーデンを入れてゆっくりつかってます・・・
あとは、運動・・・自力で体をあたためなくちゃ・・・・
ジョギングしてくると、体がぽかぽかして、体がほぐれているのが
実感できます・・・・健康とストレス解消をこめて、
これからジョギング行ってきます
では また