レコーディングダイエット始めてます
一日の食事の内容とカロリーをノートに書き出すだけです。
自分が一日どれだけ 食べているか 一目瞭然で恐いくらいです。
やっぱり 間食してしまうと、一日の摂取カロリーって ぐっと上がってしまいますね
今年の目標は、3キロ痩せる
。
昨日娘（はーの姉）に、顔がお餅みたいになった(＾～＾)と言われ
ショックを受けた私です
3キロ痩せると言ったら、「目標 たか」ですって
実は、毎年 目標3キロ痩せる なんです
今年こそ ガンバリマス