こんにちは！
オシャレサロン・150＊couleur＊
美人色スタイリスト 飯島佳世子です。
色で人生を楽しく変える！
身長１５０センチ・人生の楽しみ方をご提案しています。
今日も寒いですね～
空気が冷たくても陽射しが暖かい小春日はいったい
いつになったら訪れてくれるのでしょうか・・
突然ですが、あなたはダイエットしていますか～？
ダイエットってツライし長続きがしない・・
そんな風に思う人も多いのではないでしょうか・・
私もそうでした・・
ダイエットやってはくじけ・・
また始める・・・
娘に「ママいつまでダイエットするの？」
と聞かれた事があります。
その時私は「ダイエットは永遠よ」
っと答えた記憶があります。
「ダイエットは永遠・・」ならば楽しまないと続かない。
これが私がたどり着いた結論です。。
あなたは、どんなダイエットをしていますか？
私は自分なりに楽しみながらダイエットをする方法を見つけました。
即効性はありませんが楽しんでが優先です！
まずは外出する日とその日になっていたい目標体重を決めます。
「２か月先に友達と出かける予定があるから
それまでに２キロ痩せたい！
みたいな感じです。」
なので毎日体重を測るのは必須です！
１ｋｇくらいの増加があれば、そこで修正ができるように食事でコントロールします！
次にその外出の日にはこの服をオシャレに着ていく！
というお気に入りの服を決めます。
外出先はどこでもいいのです。。
美術館、映画館、綺麗な景色を見に行く、
お友達とランチ、好きなアーティストのライブなど・・・
オシャレな服を着ている自分をイメージする事が大切です。
当日はオシャレな服を着て外出します。
その日に目標体重になっていなかったとしても、
自分に似合うオシャレな服を着て出かけると
その日は１日中気持ちがいいです。
そうするとまた、こんな日を過ごしたいって思うので
次のお出かけには、後○ｷﾛ痩せたい～みたいにも思えてくるのです。
そして、その目標のお出かけの日に向かってまたダイエットを開始します。
後は自分のなりたいイメージを決めます。
私の場合、自分に似合う服のスタイリングブックを作ります。
お気に入りのスタイリングをボードにして、いつも見える場所に置いて眺めています。
「いつかはこんな素敵な服を着るわよ～って思いながら^^」
スタイリングボードは自分の似合う色やデザインの服が
いつも目にする場所にあるのが大事です！
その素敵な服を着て出かける自分をいつもイメージしています。
これが私のオシャレダイエットです。
即効性はありませんがゆる～く楽しくが優先です。
よろしかったらあなたも試してみてくださいね＾＾
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
オシャレサロン・150＊Couleur＊
美人色スタイリスト 飯島佳世子でした。
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【サロン名】オシャレサロン・150＊Couleur＊
【住 所】東京都豊島区池袋1-17-11パークハイツ池袋
【メール】ado.coco0204@gmail.com
【定休日】水曜日
【営業時間】10:00～17:00
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