３カ月ぶりにホットヨガ再開
12月に受診して
ホント、もっと早く受診すればよかった泣く
保存療法とリハビリを続けてきて
痛み止めなしに過ごせるようになったけれど
たった2か月なのに、膝が曲がらなくなっている
ヨガに行こうとしても、歩いていけそうにもなく
フリー会員だったのをマンスリーに変え
一番軽そうで暑くなさそうなコースを選んで
思い切って予約
久しぶりのスタジオの暑さに耐えられるかな？
と思ったけれど、このコースは大丈夫
インストラクターの方がとてもやさしくて
換気や温度を調節してくださって
気持ちよく身体を動かせた
身体が温まると動かしやすいのか
正座できなかったのに、チャイルドポーズができた
終わってから、インストラクターの方が
声をかけて下さって
覚えていてくれたんだなと
嬉しくなりました
しばらく、この一番軽いコースで
リハビリします