ホットヨガ
を始めて1年経過
通っているのは
SUTADIO LIBERA
近いし町中にあるので、夜遅くても行きやすい
女性専用なのと、色々プログラムがあるので
私のような高齢者でもなんとかついていけます
ご利用者年齢別割合では、なんと61歳以上は
1.89％しかいない
昨年の10月には膝と肘をいためて継続が
危ぶまれたけれど
その後身体を労りつつ
なんとか1年を超えました
昨年の11月からは週2のペース
といっても、星🌟1つか、
星🌟２つのレベルしか行けてないけどね
このところ、調子が良くなってきたのと
6月には健康診断があるので
それまでに少しでもと悪あがき💦
ま水分抜けるだけで、脂肪はあまり減りません
でも、むくみが取れて、関節が柔らかくなるので
終了後は身体が軽く感じるかな
若い人はハードなコースで
汗をいっぱいかいててすごい
私もせめて星🌟３つには挑戦したいなあ
と感じる今日この頃です