今週はかけもちの仕事をいれてるので
忙しめ
9:00～14:00(最長)まで働いて
夕方からいつもの仕事へ
昨日は大雨の中。帰宅して
買い物できなかったのでヨーグルトもなし
豆乳飲んで寝ました。
71.2㎏だった
朝
えーーーー
食べへんかったのに落ちてない
コントレックスがよかったのかなと
おもいつつ
帰ってリビングに行かず
寝る準備をして寝室に行けば
食べずに寝れるということがわかった
満腹感からの寝落ちにならず
少し寝付きにくかったけど
ブログで公言したんでやらないと
朝は
眠たさでお腹すいてなかったので
コーヒーとこれ。
お昼は🍙とプロテインバー。