最近、朝が辛い。いや、今までもそう朝が強いとは言い難いのですが…
寒いから？いや、朝なのに薄暗いから
起きれない…のもあるけど朝から気分が落ちる感じ。。。
これは何？もしかして冬季うつ？
調べてみたら思い当たる節ありまくりでした
対策としては…
①日光を良く浴びる
②バランスの良い食事
③適度な運動
らしいです。気力がなければ②も③もやれないのよ…
と思うのは私だけでしょうか…
と思うのは私だけでしょうか…思えば家の外壁修繕の時に一日中カーテンを閉め切らなければならない事が一ヶ月くらい続いた時も本当に辛かった…
お日様の光って本当に大切なんですよね。。
雨の日より何故か曇りの方がメンタルやられたりします
早く春になんないかな
春がくるまでいっそ冬眠していたい…と思うのでした
春がくるまでいっそ冬眠していたい…と思うのでした