最近眼精疲労が辛いので(笑)
めぐりズムのアイパットと
間もなく女の子の日
が近づいている為に腰痛が出てきたので
同じく
めぐりズムのお休みgood nightをつけて
就寝予定です
生理前といえば
過剰な食欲に悩まされませんか？
今まさにそうなんです...
来月からは実践しようと
心に決めた事
生理予定日の１週間前から
毎日朝食前に１ﾊﾟｯｸ(200ml)
の豆乳を飲むと
痩せやすくしてくれるみたぃです！
皆さんもご存知かと思いますが
豆乳はGI値が低く
食事による急激な血糖値上昇を
防いでくれるのです
因みに
血糖値が上がると体は
『エネルギーが余っている』と判断し
脂肪を蓄えてしまうのです
難しい説明は抜きにしておいて(笑)
とにかく
生理前の１週間まえから
朝食前に
豆乳を1ﾊﾟｯｸ
飲めば良いのです
女性の皆さま
是非実践してみて下さいね。
因みに愛用豆乳は
○ルサンの無調整豆乳です
今日もお疲れ様でした
