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音楽でモードにアンカリングする方法。

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人間には色々なモードがある。ここで言うモードは最も日本人が多用する意味でのモード、すなわち仕事モードとか、遊びモードとか、そういう意味合いを指す。

今回はここで言う「仕事モード」にフォーカスして話を進めたいのだが、「仕事モード」ってのは実はもっと細分化できるものである。

たとえば僕の場合、日々の仕事の時間は「営業活動の時間」「事務処理の時間」「提案書作成の時間」「アイデアを考える時間」「レポート・振り返りの時間」などなどに分けられる。考えるに、それぞれがそれぞれ集中的に使う脳の箇所が異なっており、そのモードにいち早く入り込めるかどうか、というのはスピードを向上させる重要な要素であると考えている。

ここでNLP（神経言語プログラミング）におけるアンカリングというコンセプトを採用してみたい。アンカリングとは「ある体験に対して、感覚的な刺激を条件付けし、その体験を定着させてたやすく引き出せるようにすること」であり、如何に条件付けを作り出すか、が重要となる。
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条件付け＝感覚的な刺激は、特に触覚、視覚、聴覚、味覚を中心に設計すると良い。仕事を始める前に刺激の強いガムをかんだり（味覚）、こぶしを握り締めたり（触角）、と言った具合に。つまりはある感覚刺激と自分の集中状態・脳のコンディションを条件付けとして結びつける＝アンカリングするのだ。

最近このアンカリングの類型として「効果あるなぁ」と感じるのが音楽。僕は最近、複数名のアーティストのアルバムを各種モードごとに使い分けることにしている。

たとえば以下のような感じ。

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①情報吸収モード：モーツァルト「Mozart Therapy」
⇒この記事でも紹介しました が、これ、何か脳内に入力するときの集中力は俄然上がります。そんな気がしているだけかもしれませんが、そんな「そんな気」が大事だったりします。これを「気のせい」のマネジメントと命名します。

②アイデアモード：元気ロケッツ「I-Heavenly Star」
⇒個人の趣味の領域ですが、それでいいと思います。全体を纏う「浮遊感」がたまらなくいい気がする。ちなみに最近いい企画を思いついたときは、「Star Line」を聞いていました。偶然ですがジンクス化。いや偶然のジンクス化。

③提案書作成モード：マキシマムザホルモン「ぶっ生き返す」
⇒完全に主観的、かつ勢いだけですが、勢いはとにかくつく。口では「やっぱ俺の提案書いけてるわ～」とか言いながら、自分を乗せながら仕事するのがコツ。若干周囲にとってはウザイかも（笑）

④単純作業モード：HAWAIIAN6「RINGS」
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⇒単純作業なのでリズムが必要。疾走感重視。早いやつで、メローな感じの音楽がうってつけ。
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と、選曲自体はさして科学的ではないですが、自分のモードを分解する⇒音楽を割り振るっていうスタイルは結構有効です。その他の感覚刺激と併用すると、効果大。お試しあれ。



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