”愛に生きる”を応援する、土居一江
です。
わぁ！8月も今日で終わりーーー。
あなたは、自己肯定感が高いですかー？
以前は、私、かなり低かったな～。
あ、得意なことをしているときは、高かった（笑）
だから、出来る自分でいたかったし、
人よりも出来ることを増やしたいと思ってた～。
けど、限界があるよね～。
何もかも出来るようにはならないもの～。
自己肯定感って、
自分で自分を肯定している。ってこと。
これミソ！
人がどんなに私を否定しても
私が私を肯定すればいいってこと。
あら、カンタン
人の評価で自分が決まる と
思っている間は、自己肯定できないのかも。
自分を、人任せにしてるってことだから～。
でも前は、それがわかっていなかったので、
ダメな部分を見つけては、
まだ、出来てない！
ほら出来ない！
なんてしょうもない！
あんたなんて、大っ嫌い！
無くなればいいのに！
あんたさえ出来るようになれば、
私は、もっとラクになるのに～～って
それはそれは、自分を責めまくりの毎日で💦
何をそんなに頑張っていたのかというと
ダメな自分があったら、嫌われると思ってたの～。
人の評価で自分が決まるって
思ってたから、
評価が上がるように必死だった。
（人ではなく、
そんな自分が許せない！って人もいるかも）
とどのつまり
聖人君主を 目指してたよね～。
だから、必死に
出来るフリして、
大丈夫なフリして
感じてないフリして
上手く立ち回ろうと
マイナスを見せないようにと
頑張ってたー。
そりゃ～必死よ～～
でもね、ある日気がついたの。
あれ！？
全部バレてるんじゃね？！
（たぶんあなたも 笑）
やだーーーーー！
それなのに、
それなのに
みんなは
一緒にいてくれーたーのぉーねぇーーーー！！！！！
ダメダなままの私を受け入れてくれたのねーーーー。
そのことに気がついたとき、
とてつもない感謝が訪れた。
はじめは、おかあさんに言われて
そういうのがあったらダメなんだなって思い（私が）
みんなもきっとそう思うんだな、って（私が思い）
私が決めただけだったー！
自分の決めた価値観に
自分をはめられず、苦しんでるって
それはまさに
ひとり相撲
ひとりでやってることだから、
いつでも辞められるね！
それ、ひとり相撲の最大特典
自己肯定感って、
自分を否定しないってこと。
すごい人なれ とか
人より優れよ とか
人より抜きん出なさいとは、言ってない（笑）
怒る自分に、
怒っちゃダメだよねと✖（否定）するのでなく、
怒るよね～、腹立つよね～と○することが肯定。
出来ない自分に
出来ないのはダメ、と ✖ するのでなく、
出来ないよね～、と
○する（そのまま受け取る）のが肯定。
今のままの自分に
もっとこうしなきゃと ✖ するのでなく、
それもありだよね～、と○をするのが、肯定。
今のまま（自分の選択）に
○するのが、自己肯定。
いい子しながら
自己肯定感って上がらないんじゃないかな～。
いい子になるために、
自分にいっぱいウソつかなきゃいけないもん。
ダラダラでダメダメな自分に
○つけていくと、
なんか動けるようになるから不思議よ～
【９月10月のZoom開催】
9時半～ 
20時45分～
９/８(水） 勇気づけを見つける会
９/16 (木） 感情を手放すかい!?
９/24 (金) 津留晃一さんから学ぶ会
10/１(金） 話を聴き 力を見つける会
10/７(木） 勇気づけを見つける会
10/15 (金） 感情を手放すかい!?
10/19 (火) 津留晃一さんから学ぶ会
11/18（木）パワアドフェスタ（対面）
【パワーアドキッズスペース】
9月13日（月）10時～12時
場所：相鉄二俣川駅徒歩15分のケアプラザ&畑
車 可
参加費：親子で1000円
大人だけ、子どもだけの参加も大歓迎
畑活は月曜日に開催しています。
お部屋が確保されていませんが、
ぜひおいでくださいな～。
大人だけも子どもだけも大歓迎です～。
大人、子ども、親子ともに
1回1000円、1カ月2000円
相鉄二俣川駅より徒歩15分
アドラー心理学をベースに横浜で活動しています。
思春期、反抗期、イヤイヤ期、不登校、宇宙人!?も
子どもに愛100％ 自分に愛100％ で
自分も子ども安心して自由に信頼し合って
仲良く生きていきませんか～？
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