足が筋肉痛

今、（一般）内科のクリニックへ休診日以外は毎日、腰の電気とエアロバイクを漕ぎに通っているのですが、引きこもり状態だったのに体を急に動かしたものですから、足（特に太もも）が筋肉痛です。

ちなみに、メンタルクリニックの先生には「是非、毎日行って下さい」と言われました。

体の状態を考えながら、エアロバイクの時間を調整しようかなと思っています。