🌀思考ぐるぐる、感情モヤモヤ。
HSS型HSPの私は、いつも頭が“渋滞中”だった。
そんな私を整えてくれたのは、 「書くこと」でした。
✔ 書きなぐりOK
✔ 字が汚くてもOK
✔ 誰にも見せない“自分のためだけのノート”
新品のノートじゃなくていい。
むしろ慣れた手帳やメモ帳で十分。
気負わず、素直に、自分の声を聴くために。
刺激に敏感で、でも何かしたくて。
そんなHSS型HSP気質を、責めずに整える習慣として── ジャーナリング、はじめてみませんか？
🌿 アンチエイジング × マインドフルネスと 日々の整えルーティンとしても活用中です
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