「また落ち込んでしまった」
自分は精神的に気が弱い（人間）です。人に注意をされたり、嫌われていると感じるとすぐに落ち込んでしまい、精神がボロボロになり、最悪ベットで寝込むこともあります。「あーあ今日もダメだった」
精神がボロボロになると頭も全然働かなくなり、作業のパフォーマンスが下がります。
今日は気持ちが落ち込むことがあったので、ナイーブな気持ちでいっぱいです。
「働きだして今のまま豆腐メンタルだったら仕事も続かないだろうな」と心配になります。
そこで、メンタルを鍛えようと思い、メンタルの鍛え方をネットで調べました。
やっぱり筋トレがいいみたいです。まあなんとなくわかっていましたが、今日は腕立て伏せを10回３セットして、これからも毎日続けたいと思います。後は体が華奢なので朝ごはんを0.5~1.0合に増やしたいと思います。体が資本と言われるくらいなので見た目が少し変わるくらい体を大きくして気持ちが不安にならないよう日々習慣にしていきたいと思います。
調べている途中で気を張っていけば落ち込むのを防ぎやすいことに気が付きました。
他にもメンタルを強くする方法が見つかるかもしれないので、それは追々探していきます。
メンタルが強いのも一つのスキルと思いますので、これからしっかり対策をしていき強い人間に変貌したいです。