プロテインを半年続けた感想

こんにちは。２４年間無職でしたがパートに出る可能性が出てきて体力づくりをしているアラフィフ専業主婦NINEです

体力づくりの一つに、プロテインを飲むを半年続けて変化があったので挙げてみたいと思います。※個人の感想です

・体調がいい

・筋肉が付いた

・体力がアップした

・爪が厚くなった（気がします）

プロテイン（大豆）だけではなく他の栄養成分も入っているので、今まで栄養バランスに気を付けていたものの、食事では足りない部分が補われている気がします。

私の場合は、子供の頃から体力が無く貧血（低体重・低体温・低血圧）だったのですが、体温が３５度前後から３６度台になりました。

これはプロテイン+筋トレがあるかも

年齢的に近いうちに、閉経＆更年期障害が来るだろうけれどプロテインを飲んでからは、ここ１０年で一番体調がいいです

鉄分が入っているプロテインがいいと思う。