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おはようございます。🙂
今朝はお洗濯日和とか！ さっそく2回して〜しかし寒いですね。皆様風邪など引かれてませんか？😷
骨折からやっと普通に歩けるまで回復してきたので、
先日、距離をのばそう〜と🚶20分！
早足で歩き〜[しまむら]で物色がてら休憩し〜また20分歩いて帰宅しただけなのに…
次の日、全身関節やら筋肉痛で仕方なくボルタレンをのんで休んでました。😥
15分は歩けたのに…🤔何がいけなかったのだろう…自主練朝にして？疲労が溜まった？？
っで昨日再チャレンジ😃、15分にしました！
そしてまた[しまむら]へ〜
いつもリハビリで電気を足首、ふともも、ウエストにあてる為、いちいち膝上まで捲るのが面倒（何かの水？を巻く物にかけて…なので濡る💧）だったので、
膝下までのパンツないかな〜？っと。
そしたら昨日イイのを見つけました。🤩
ジャ〜ン😅嘘みたいな値段✨
これで上げ下げの面倒から開放される！
服も100円とかで【値下げ中】ってやっててビックリ(*_*; 古着屋さんより安い？？
いい買い物出来たからか？15分×2往復だけ！にしたからか？？
今朝は無事に関節痛も熱も無いヽ(^。^)ノ
こうやって…失敗しては自分の身体と相談し、[ちょうど良い感じ]を見つけ
そして継続する、出来る身体作りが回復の近道なんだ、と体感しました。
また明日のリハビリテーション！がんばります。✋🙂