こんにちは！
東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。
「女性らしくなりたい」
こう思う方は、世の中にとても多いですが、
「女性らしさ」はどんなところで感じられると思いますか？
私の研究してきた結果では、
究極はこの2つにつきると思います。
１つ目は、ボディライン。
これは、ほとんどの方が想像通りなのではないでしょうか。
やはり
ゴツゴツ筋肉のつきすぎていない、
“曲線的なボディライン”は、女性ならではの美しさを引き立たせてくれます。
そのためのトレーニング方法は、
やはりマシンや重い器具を使ったトレーニングとは少し違ってきます。
もう１つは、肌です。
素肌の美しさも、やはり女性らしさの象徴になると思います。
メイクやスキンケアなど外側のケアも美肌を作る上で大切ですが
何より大切だと思うのは
運動です。
定期的な運動習慣のある人は、
やはり肌が美しい人が多いのです。
なんというか
外から作った美しさではなく‥
毛穴の代謝がちゃんと働いているような、内側から作られた美しさです。
美肌をつくるためには
スキンケアやメイクなど外側から整えることも大切ですが、
食事や睡眠、運動など、内側から整えることがとても大事なのです。
女性らしくなりたい方は、
①ボディラインの美しさ
②肌の美しさ
この2つを意識して、定期的なトレーニングや生活習慣を整えることを取り入れてくださいね！
隅田 咲
〈名古屋〉
新栄町徒歩1分
〈東京〉