こんにちは
平塚リンパデトックストリートメントサロン
癒しの隠れ家 アジアンタムの高木雅恵です。
今日は午前中のお仕事が終わってから、蒲田での雑穀のセミナーに参加してきました。
題して『しっかり食べてきれいなカラダ作り～雑穀編～』。
いや～私にとっては目からウロコ！の勉強会でした。
健康のためのお手伝いの仕事をしていながら、実のところ私は最近、３５度台の低体温と低血圧になっていて、なぜだろう？なんとかせねば！！と思っていた矢先のセミナーでした。
なんとその原因が今日のセミナーでスッキリ解決！
原因はお米を食べていなかったためだったのです。
実は主人がメタボで、この半年ほど流行りの炭水化物ダイエットに励んでおりまして、夕食の時間が遅いこともあり、最近は私までご飯を抜くこともしばしばでした。
朝はパン食・お昼は麺類でササッと済ませ、夜はおかずだけ…そんな毎日が続いたことで低体温・低血圧になってしまったようです。
今日のセミナーの内容から言えば、栄養学の基礎の基礎！『三大栄養素(炭水化物・脂質・タンパク質)＝生きるために必要な栄養素』その中の体温を作り出すお米をほとんど食べていない生活をしていたと言うことなのです。
まさに流行りの炭水化物ダイエットの落とし穴ですね！！
今日の雑穀セミナーは、導入部分の栄養学の話から目からウロコが落ちる衝撃の内容だっただけに、これまでの私の食生活を見直すいいきっかけになり、雑穀の必要性もかなり勉強になりました。
最後には、参加者それぞれに足りない栄養素をブレンドした雑穀を頂いてきました。
茶色や黒の雑穀が多い人は身体が酸化しているそうです。
きゃ～私酸化してる（Ｔ＿Ｔ）
今日からお米・雑穀をきちんと摂って若返りますよ～(^-^)/
私やるときはやるんです！！
今日もまた素敵な一日に感謝。
最後までお読みいただきありがとうございます。
平塚リンパデトックストリートメントサロン
癒しの隠れ家アジアンタムの高木でした。
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