今日の体重と体脂肪率 1ヶ月様子見したいと思います

今日の体重です。

今日から体脂肪率も記入しました

停滞期中は有酸素運動より無酸素運動の方が良いらしいです。

後は食物繊維を取ると良いだとか。

私はイージーファイバーで取ってます

停滞期は大体1ヶ月ぐらいで終わるみたいなので1ヶ月様子見したいと思います。