たとえば風邪気味でも、他人から指摘されるまで気付かないとか。
忙しいスケジュールを、忙しいと認識してないとか。
人間関係では、相手への不信感とか好意とかそういうことが無意識に行動にでてる。
だけど自分では感情がわからない、なぜ行動に出るのかもわからない。
あとあとゆっくり考えて見て、「あれ、もしかして、、、」と気づく。
そしてストレスが溜まりに溜まって、自傷行為や他人への八つ当たりに変わる。
そこまで爆発してから、後悔
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爆発する寸前に、気づく
↓
イライラしてきたら、気をつける←今ここ
自分の気持ちに気づく、内省するのは、とてもコツがいりますね。