Q.やるべきことに手がつけられません。
期限が近いもの、過ぎているものもあります。
頭ではわかっていても動けません。
どうしたらよいでしょうか？
A.まずは、やるべきことを把握している、ご自身を褒めてあげましょう。
状況の把握は、何をするにも大切なことです。
落ち着いたら、こころにもやもやと浮かぶ
「やるべきこと」
を紙に書き起こしてみましょう。
丁寧にじっくり書くよりも、殴り書きの方がよろしいです。
やるべきことの全体像を視覚で捉えたら、期限があるものは日時を書きます。
この時点で、焦りから解放され、現実を直視し、自然と手が進む方がいれば、量の多さに絶望してますます落ち込む方もいるでしょう。
まずは、ここまでで一呼吸、です。
まとめ
★やるべきことに手をつけられず困ったら、視覚化することから始めましょう。