ADHDあるあるなんやけど、
「これ欲しい」と思った瞬間、
もう買ってる。
ネットで見つける。
カートに入れる。
気づいたら決済済み。
冷静になった頃には、
よう似たやつ家にあったりする。
わかる？
でもな、これ我慢が足りひんのちゃうねん。
ADHDの脳は、
「欲しい」と「買う」の間が短すぎるねん。
普通の人は、
欲しい → 考える → 買う。
ADHDは、
欲しい → 買う。
間の「考える」がスキップされる。
しかも、買う瞬間に
ドーパミンがドバッと出る。
ADHDの脳はこの快感を求めて、
また次のポチっを探してしまうねん。
「計画性がない」って言われるけど、
正確には「衝動と行動が直結してる」だけやねん。
意志が弱いんちゃう。
ブレーキの利きが特殊なだけ。
【今日からできる対処法】↓
まず、「24時間ルール」を作ること。
欲しいと思っても、
一旦カートに入れて、丸1日寝かせる。
ADHDの「欲しい」は、
だいたい翌日には半分冷めてる。
熱が冷めた状態で、
もう一回見て、まだ欲しかったら買う。
これだけで無駄買いが激減するねん。
あとな、ワンクリック決済を切ること。
ADHDは「簡単に買える」と即買う。
やから、わざと買いにくくする。
カード情報を保存せえへん。
毎回手入力にする。
その「めんどくさい」が、
ブレーキになるねん。
ほんで一番大事なのは、
買ってもうた自分を責めへんこと。
「また無駄遣いした」って責めると、
その罪悪感を埋めるために
また買い物したくなる。
これが一番こわいループ。
ポチった自分を許して、
明日から24時間ルール。
それでええねん。
でもな、これ本質の1%やで。
続き気になる人は、
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衝動買いする自分を、責めるな🧠⚡