ADHD/HSPがスーパー行くと、
なぜか異常に疲れる。
蛍光灯の明るさ。
店内のBGM。
カートのガラガラ音。
値札の情報量。
すれ違う人の表情。
買い物しに来ただけやのに、
ヘトヘトになって帰る。
わかる？
でもな、これ体力がないんちゃうねん。
HSPの脳は、
周りの刺激を「全部」拾ってしまうねん。
普通の人がスルーできる情報を、
HSPはスルーできへん。
蛍光灯のチカチカ、
レジの「ピッ」、
隣の人の話し声、
全部キャッチして処理してる。
つまり、買い物しながら
脳は同時に50個処理してるねん。
そりゃ疲れるわ。
「人混みが苦手」って言われるけど、
正確には「受信アンテナが多すぎる」だけやねん。
弱いんちゃう。
感度が高すぎるねん。
【今日からできる対処法】↓
まず、買い物の「装備」を整えること。
イヤホンで好きな音楽を流す。
それだけで、店内のBGMと雑音が
シャットアウトできる。
耳から入る情報を1個