セナです。
もう2025年も終わりですね。
今年は、どんな1年でしたか？
僕は今年、大きく変わりました。
仕事も、人間関係も、生き方も。
そして、その変化のきっかけの一つが、
大掃除でした。
「大掃除？それだけ？」
って思うかもしれません。
でも、本当です。
部屋を片付けたら、人生も動き出しました。
ADHDの人は、片付けが苦手です。
僕もそうでした。
部屋は、いつも散らかってる。
使わないものが、そこらじゅうにある。
「いつか使うかも」って思って、捨てられない。
でも、今年の年末。
僕は、思い切って大掃除をしました。
そして、断捨離をしました。
断捨離のコツは、シンプルです。
「今、使ってないものは、捨てる」
「いつか使うかも」は、ほとんど使いません。
「もったいない」と思って取っておいても、
結局、使わないまま場所を取るだけ。
だから、思い切って捨てました。
1年以上使ってない服。
読んでない本。
壊れかけた家電。
「いつか使うかも」と思ってた雑貨。
最初は、捨てるのが怖かった。
「後で後悔するかも」
「もったいない」
でも、思い切って捨てました。
すると、部屋がスッキリしました。
物が減ると、掃除が楽になる。
探し物も、減る。
視界がクリアになる。
そして、何より。
頭の中もスッキリしました。
部屋が散らかってると、
脳も散らかってるんです。
視界に入る物が多いと、
それだけで脳が疲れる。
「あれもやらなきゃ」
「これも片付けなきゃ」
そんなことを、無意識に考えてしまう。
でも、部屋がスッキリすると、
脳もスッキリする。
余計なことを考えなくて済む。
集中できるようになる。
そして、もう一つ。
**運気が上がりました。**
「運気」って聞くと、
スピリチュアルっぽく聞こえるかもしれません。
でも、本当です。
部屋を片付けてから、
いいことが増えました。
新しい仕事の依頼が来た。
人間関係が良くなった。
なんとなく、気分が明るくなった。
これは、偶然じゃないと思います。
部屋がスッキリすると、
気持ちもスッキリする。
気持ちがスッキリすると、
行動も変わる。
行動が変わると、
結果も変わる。
だから、運気が上がるんです。
2026年に向けて、
あなたも大掃除をしてみませんか？
やり方は、簡単です。
1. 1年以上使ってないものは、捨てる
「いつか使うかも」は、ほとんど使いません。
思い切って捨てましょう。
2. 「もったいない」を手放す
使わないものを取っておくことの方が、
もったいないです。
場所を取るし、脳も疲れます。
3. 一気にやろうとしない
ADHDの人は、一気にやろうとすると疲れます。
1日1エリアでいい。
今日は机周り、明日はクローゼット。
少しずつ、進めましょう。
4. 迷ったら、写真を撮る
「捨てるのが不安」なら、
写真を撮ってから捨てましょう。
思い出は、残ります。
5. 捨てたものを数える
「今日は10個捨てた」って数えると、
達成感があります。
ゲーム感覚で、楽しくなります。
断捨離をすると、
部屋だけじゃなく、
心もスッキリします。
「いらないもの」を手放すと、
「必要なもの」が見えてきます。
これは、物だけじゃなく、
人間関係や仕事にも言えます。
合わない人間関係。
無理してる仕事。
やりたくないこと。
それも、手放していい。
2026年は、
本当に大切なものだけを残して、
軽やかに生きましょう。
僕も、今年の大掃除で、
たくさんのものを手放しました。
そして、たくさんのことが、
いい方向に動き出しました。
あなたも、きっと変われます。
まずは、部屋の片付けから。
そして、心の片付けも。
2026年、一緒に軽やかに生きましょう。
それでは、また。