おはようございます。
先日ですが、我がクロスバイクを使用しちょっとポタリングに行って来ました。
ポタリングはWikiでは下記のように定義されています。
ポタリング、自転車又はオートバイであちこちを気楽にでぶらつくことである。主に、観光名所めぐりなどに自転車を用いる「散歩」的なサイクリングをいう。散走とも言う。
これに習い、自分もすこし散走してきました。
目的地は大阪城公園です。
まずは淀川
橋の上から撮りました。自転車で走ると風邪があたって気持ちいい。
川は一級河川らしくとても広い。
また走りたくなりました。
淀川を超えると街を走ります。
大阪は自転車の街です。路駐のモノがたくさんありました。
自分は絶対に路駐はしません。
30分くらいはしると大手前の交差点につきました。
陸上サークルの大学生が練習していました。頑張れ。
一年ぶりに大阪城に来たけれどもけっこう大きい。
前は公園のほうでずっと花見だったので大阪城は行きませんでした。
ちょっと走って門前。
広いですね。
あとけっこう自転車で来られている方が多かったです。
大阪城はポタリングの定番なんでしょうね^^
そして大阪城。
大きい……。
晴れていたので綺麗に見ることができました。
観光客も平日にかかわらず結構来てました。
ただカップルが多いのがたまにキズ、虚しくなる(゚´ω`゚)
やっぱりちょっと寒かったので次は暖かくなった時期に来たいですね。
気を取り直してサーッと周りを走って帰宅。
結構楽しかったです。
時間は往復+散策で3時間超くらい。
また行きたいと思います。
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ADHD当事者のメモ術の続きです。
1,小さく持ち運びやすいスケージュール帳をもつ
2,スケジュール帳に取り外しの可能なメモ帳を挟む
3,iPhoneのカレンダーアプリのスケジュールリマインダーを活用する
手帳とiPhone
手帳に挟んだメモ帳(HandyPick)
まず1の手帳はその月のスケジュールを視覚から一見できるようにします。
すると「あれ? この日になんか用事があったような……」となんとなく記憶に残るようになります。
しかし、ADHD当事者は手帳を持つこと自体が苦手で、手帳に書くという作業すら忘れることが多々あります。
よってポイントなのは自分が気に入る手帳を買うこと。自分のお気に入りでさえあれば手帳を持ち運ぶことができます。
自分自身、手帳を持ち運ぶことが苦手だったのですが……(なぜなら開かないから)、
自分がコレ!と思った手帳を持つとなかなかどうして頻繁に開くようになったのです。
まぁ、暇な時に開いてニヤニヤしてるだけですけど(笑)
自分のオリジナル手帳を作るのもイイですね、好きなキャラクターの絵を貼り付けたり。
次に2のメモ帳ですがこれは人によって使い方が違うと思います。
自分は前職でこのメモ帳をToDoリストにして使っていたので引き続き使っています。
丈夫で取り回しがしやすく、小さく薄いので手帳に挟めます。そして何より安い(←重要)
自分はセンスの人間なので(笑)イラストなんかのイメージを思いついた時は1ページ目から、
ADHDの病院や重要な情報などは最後のページからという風にメモしていっています。
昔から使っていたメモ帳なので使いやすいです。種類もいろいろあるので一度使ってみてはどうですか?
最後に3のiPhoneのカレンダーアプリのスケジュールリマインダーですが、これがいちばん役にたっています。
自分は電話をしながらメモをすることが苦手です。
それは電話から要領よく情報を掴んで日時の約束を記憶することができないからです。
しかし、このカレンダーアプリはそれら情報(日時、事柄、場所)を振り分けて登録できるのでややこしいことを考える必要もありません。
自分はiPhoneを2つ持っているので電話をしながらもう一つのiPhoneのカレンダーアプリを操作することが可能です。
(iPhone3GS & iPhone5 スケジュールは自動で両方のiPhoneに同期)
そして便利なのが登録したスケジュールを事前に通知してくれるリマインダー機能があることです。
自分はこの機能を使って1日前と2時間前に通知するようにしています。
2回も通知してくれるなんてなんて親切設計なのでしょうか。
自分はPCオタクでもあるのでこういった通信デバイスを使うのは大好きです。
iPhoneは特にどこでも使用が可能なので手帳よりも便利です。
電車に乗っている間の時間にいじったりしてます。
もう5ヶ月くらい続けてるのでこれらの方法が私には合っているようです。
もっと仕事でももっと早くにやっておけば良かった……。まぁ後の祭りなんですけど。
逆に言えば、休職したからこそこれに気づいた! もっと生きやすくなった!!
と、いうことでしょうか。
あともうひとつ言うと、自分の方法は万人にできるものでもないと思います。
例えばiPhoneの2つ持ちとかです。
しかし、メモ帳を持ち歩くやり方、スケジュール帳と一緒にする方法はできると思います。
今まで物忘れが激しい当事者の方、日常や仕事でスケジュール管理がうまくいっていない方のために何か参考になれば幸いです。
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1,小さく持ち運びやすいスケージュール帳をもつ
2,スケジュール帳に取り外しの可能なメモ帳を挟む
3,iPhoneのカレンダーアプリのスケジュールリマインダーを活用する
手帳とiPhone
手帳に挟んだメモ帳(HandyPick)
まず1の手帳はその月のスケジュールを視覚から一見できるようにします。
すると「あれ? この日になんか用事があったような……」となんとなく記憶に残るようになります。
しかし、ADHD当事者は手帳を持つこと自体が苦手で、手帳に書くという作業すら忘れることが多々あります。
よってポイントなのは自分が気に入る手帳を買うこと。自分のお気に入りでさえあれば手帳を持ち運ぶことができます。
自分自身、手帳を持ち運ぶことが苦手だったのですが……(なぜなら開かないから)、
自分がコレ!と思った手帳を持つとなかなかどうして頻繁に開くようになったのです。
まぁ、暇な時に開いてニヤニヤしてるだけですけど(笑)
自分のオリジナル手帳を作るのもイイですね、好きなキャラクターの絵を貼り付けたり。
次に2のメモ帳ですがこれは人によって使い方が違うと思います。
自分は前職でこのメモ帳をToDoリストにして使っていたので引き続き使っています。
丈夫で取り回しがしやすく、小さく薄いので手帳に挟めます。そして何より安い(←重要)
自分はセンスの人間なので(笑)イラストなんかのイメージを思いついた時は1ページ目から、
ADHDの病院や重要な情報などは最後のページからという風にメモしていっています。
昔から使っていたメモ帳なので使いやすいです。種類もいろいろあるので一度使ってみてはどうですか?
最後に3のiPhoneのカレンダーアプリのスケジュールリマインダーですが、これがいちばん役にたっています。
自分は電話をしながらメモをすることが苦手です。
それは電話から要領よく情報を掴んで日時の約束を記憶することができないからです。
しかし、このカレンダーアプリはそれら情報(日時、事柄、場所)を振り分けて登録できるのでややこしいことを考える必要もありません。
自分はiPhoneを2つ持っているので電話をしながらもう一つのiPhoneのカレンダーアプリを操作することが可能です。
(iPhone3GS & iPhone5 スケジュールは自動で両方のiPhoneに同期)
そして便利なのが登録したスケジュールを事前に通知してくれるリマインダー機能があることです。
自分はこの機能を使って1日前と2時間前に通知するようにしています。
2回も通知してくれるなんてなんて親切設計なのでしょうか。
自分はPCオタクでもあるのでこういった通信デバイスを使うのは大好きです。
iPhoneは特にどこでも使用が可能なので手帳よりも便利です。
電車に乗っている間の時間にいじったりしてます。
もう5ヶ月くらい続けてるのでこれらの方法が私には合っているようです。
もっと仕事でももっと早くにやっておけば良かった……。まぁ後の祭りなんですけど。
逆に言えば、休職したからこそこれに気づいた! もっと生きやすくなった!!
と、いうことでしょうか。
あともうひとつ言うと、自分の方法は万人にできるものでもないと思います。
例えばiPhoneの2つ持ちとかです。
しかし、メモ帳を持ち歩くやり方、スケジュール帳と一緒にする方法はできると思います。
今まで物忘れが激しい当事者の方、日常や仕事でスケジュール管理がうまくいっていない方のために何か参考になれば幸いです。
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おはようございます。
ちょっと忙しい今週、合間を縫って朝から書いてます。
前回の閃光のアスナのイラスト記事ですがけっこう見に来てくれた人がいたようで……。
まだまだ練習が必要なんですけどね。
今描いてる別の絵はニコ生で書いています。ペン画じゃなくて厚塗りだからあまり人気はなさそうだけど。
それはそうと、今回は私のメモ術についてお話したいと思います。
ADHD当事者の特徴として短期的な記憶が苦手というものがあります。
聞いてもすぐに忘れてしまったり、連続した事柄を覚えにくかったり、
自分なんか待ち合わせの日時を約束しても、10分くらい経つと「あれ? 何時に集合だっけ?」と記憶が曖昧になってしまいます。
ほんと鳥頭ですね……。
自分の記憶に自身がなくなってくるからあとあと「これって何何だった?」「何時にどこどこだった?」と聞くことになってしまうのです。
この前も病院の診察日を忘れてしまって、すっぽかしましたよ、ええ。
自分は去年の休職中、なんとかできないかと考えました。
結果、下記の方法に落ち着きました。
1,小さく持ち運びやすいスケージュール帳をもつ
2,スケジュール帳に取り外しの可能なメモ帳を挟む
3,iPhoneのカレンダーアプリのスケジュールリマインダーを活用する
手帳とiPhone
手帳に挟んだメモ帳(HandyPick)
ちょっと長くなりそうなので記事を分けます。
ちょっと忙しい今週、合間を縫って朝から書いてます。
前回の閃光のアスナのイラスト記事ですがけっこう見に来てくれた人がいたようで……。
まだまだ練習が必要なんですけどね。
今描いてる別の絵はニコ生で書いています。ペン画じゃなくて厚塗りだからあまり人気はなさそうだけど。
それはそうと、今回は私のメモ術についてお話したいと思います。
ADHD当事者の特徴として短期的な記憶が苦手というものがあります。
聞いてもすぐに忘れてしまったり、連続した事柄を覚えにくかったり、
自分なんか待ち合わせの日時を約束しても、10分くらい経つと「あれ? 何時に集合だっけ?」と記憶が曖昧になってしまいます。
ほんと鳥頭ですね……。
自分の記憶に自身がなくなってくるからあとあと「これって何何だった?」「何時にどこどこだった?」と聞くことになってしまうのです。
この前も病院の診察日を忘れてしまって、すっぽかしましたよ、ええ。
自分は去年の休職中、なんとかできないかと考えました。
結果、下記の方法に落ち着きました。
1,小さく持ち運びやすいスケージュール帳をもつ
2,スケジュール帳に取り外しの可能なメモ帳を挟む
3,iPhoneのカレンダーアプリのスケジュールリマインダーを活用する
手帳とiPhone
手帳に挟んだメモ帳(HandyPick)
ちょっと長くなりそうなので記事を分けます。
最近ちょっとあたたかくなって来ましたね。
寒いの苦手な自分にとっては春に近づくのはとてもいい事です。
日中はもうダウンジャケットとか着なくてもそろそろ平気になってきたかな?
夜はまだ寒いけど。
前回、記事に書きましたソードアート・オンラインのアスナですが一応完成しました。
人に見せるつもりで描いてたからけっこう真剣に描いたけど、やっぱり難しいです。
ペン画を最近練習してるけど影の付け方とか服のシワとかよくわからん。
いろんな人の絵を見ながら参考にしてます。
そういう時にPixivって役立ちますね^^
段階的に紹介します。
まぁあんまりうまくないので段階すっとばして結果だけ見たい人は一番下の絵をどうぞ。
※一応書きますが無断転載・転用は禁止です。ご理解ください。
最初にラフ画です。
前回紹介したぶんです。
これがペン入れするとこうなります。
そして色塗り背景を描くとこうなりました。
結構時間がかかりました。
木曜日の夜から書き始めたけど、筆が尋常ではないくらい遅いので、だいたい24時間くらい使ったかな?
もっと丁寧に、綺麗に、バランスのとれた絵を描きたいです。
まだまだ要練習です。
あと背景の練習もしなくては。
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日中はもうダウンジャケットとか着なくてもそろそろ平気になってきたかな?
夜はまだ寒いけど。
前回、記事に書きましたソードアート・オンラインのアスナですが一応完成しました。
人に見せるつもりで描いてたからけっこう真剣に描いたけど、やっぱり難しいです。
ペン画を最近練習してるけど影の付け方とか服のシワとかよくわからん。
いろんな人の絵を見ながら参考にしてます。
そういう時にPixivって役立ちますね^^
段階的に紹介します。
まぁあんまりうまくないので段階すっとばして結果だけ見たい人は一番下の絵をどうぞ。
※一応書きますが無断転載・転用は禁止です。ご理解ください。
最初にラフ画です。
前回紹介したぶんです。
これがペン入れするとこうなります。
そして色塗り背景を描くとこうなりました。
結構時間がかかりました。
木曜日の夜から書き始めたけど、筆が尋常ではないくらい遅いので、だいたい24時間くらい使ったかな?
もっと丁寧に、綺麗に、バランスのとれた絵を描きたいです。
まだまだ要練習です。
あと背景の練習もしなくては。
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今日は昨日の10時くらいからずっとイラスト作成。
なんか眠たくなかったんだー。
コシコシとペンタブに向かいながら作業作業。
現在描いてますのはソードアート・オンラインのヒロイン、閃光のアスナです。
とりあえず下絵も描いて色をある程度塗り終えたので休憩。
ちょっと昨日はブログに書くことがなかったので今日は途中作業までをアップしたいと思います。
※一応書きますが無断転載・転用は禁止です。ご理解ください。
実際にはもうペン入れして塗りも5割方終わってます。
今日はちょっと10時から病院行ってくるのでこれで終わりです。
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なんか眠たくなかったんだー。
コシコシとペンタブに向かいながら作業作業。
現在描いてますのはソードアート・オンラインのヒロイン、閃光のアスナです。
とりあえず下絵も描いて色をある程度塗り終えたので休憩。
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